برچسب ها - احساس خواب آلودگی
برچسب: احساس خواب آلودگی

چند نکته درباره بیدار شدن از خواب شبانه

کد خبر: ۱۱۴۹۶۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸

دلایل بی‌حالی دائمی چیست؟

بی‌حالی، نوعی خستگی مزمن ناشی از مشکلات فیزیکی یا روحی - ذهنی است. مسائل اجتماعی، روانشناسی، بهداشت و سلامت عمومی، سبک زندگی و گاهی اوقات برخی شرایط پزشکی در بروز این بی‌حالی دخیل هستند. در ادامه این مطلب به معرفی دلایل بی‌حالی و خستگی دائمی در بدن می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۱۴۸۰۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹

چگونه در عرض 30 روز بی‌خوابی را درمان کنید؟

شاید بعد از مدتی تحمل مشکل بی‌خوابی و شب‌ها این پهلو به آن پهلو شدن و صبح به‌سختی از خواب بیدارشدن و طی روز خواب‌آلوده بودن به این نتیجه رسیده باشید که باید برای رفع مشکل بی‌خوابی‌تان به دنبال یک راه‌حل اساسی باشید. اگر به این نتیجه رسیده‌اید پس خوب است بدانید یکی از بهترین تصمیم‌های زندگی خود را گرفته‌اید که بر همه جنبه‌های زندگی‌تان اثر می‌گذارد. حالا از کجا باید شروع کنید؟
کد خبر: ۱۱۴۷۳۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶

چطور ساعت بدن را تنظیم کنیم؟

زمان به خواب رفتن و زمان بیدار شدن زمان هایی است که بدن احساس آرامش و تازه شدن می‌کند. وقتی که آموختید چگونه ساعت داخلی یا بیولوژیکی بدن را تنظیم کنید، بدنتان خواهد فهمید که کی زمان خواب است و کی زمان هوشیاری.
کد خبر: ۱۱۴۶۲۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰

توصیه‌ها و برنامه‌های جامع برای بهبود خواب شما

شاید بعد از مدتی تحمل مشکل بی‌خوابی و شب‌ها این پهلو به آن پهلو شدن و صبح به‌سختی از خواب بیدارشدن و طی روز خواب‌آلوده بودن به این نتیجه رسیده باشید که باید برای رفع مشکل بی‌خوابی‌تان به دنبال یک راه‌حل اساسی باشید. اگر به این نتیجه رسیده‌اید پس خوب است بدانید یکی از بهترین تصمیم‌های زندگی خود را گرفته‌اید که بر همه جنبه‌های زندگی‌تان اثر می‌گذارد. حالا از کجا باید شروع کنید؟ ب
کد خبر: ۱۱۴۶۲۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰

مدیرکل پزشکی قانونی کرمانشاه خبر داد؛

فوت ۱۷ نفر بر اثر مسمومیت با گاز مونوکسید کربن در هفت ماه از سال جاری

مدیرکل پزشکی قانونی استان کرمانشاه از جان باختن ۱۷ نفر بر اثر مسمویت با گاز مونوکسید کربن در هفت ماه سال جاری خبر داد.
کد خبر: ۱۱۴۰۰۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵

مدیرکل پزشکی قانونی کرمانشاه:

فوت ١٧ نفر بر اثر مسمومیت با گاز منوکسید کربن در پنج ماهه امسال

مدیرکل پزشکی قانونی استان کرمانشاه گفت: در پنج ماهه امسال آمار اجساد معاینه شده در مراکز پزشکی قانونی استان کرمانشاه با تشخیص علت مرگ مسمومیت با گاز مونواکسید کربن ١٧ نفر (هشت زن و نه مرد) بوده است.
کد خبر: ۱۱۲۷۱۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸

رئیس پلیس راه ایلام:

تردد روان و بدون گره ترافیکی در محورهای منتهی به مهران

رئیس پلیس راه ایلام گفت: هم اکنون ترافیک در مسیر رفت و برگشت ایلام - مهران روان و عادی است.
کد خبر: ۱۱۲۴۷۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴

علائمی که نشان می‌دهند باید بیشتر مراقب سلامتی‌تان باشید

اگر هیچ بیماری یا عارضه خاصی ندارید پس واقعاً خوش‌شانسید، اما باز هم می‌توانید سالم‌تر و تندرست‌تر باشید. یک سری از علائمی که شاید دارید و آنها را جدی نمی‌گیرید در واقع می‌توانند نشان‌دهنده این باشند که به‌اندازه کافی از خودتان مراقبت نمی‌کنید. همراه ما باشید تا بگوییم این علائم کدام‌اند و چطور می‌توانید علت آنها را برطرف کنید.
کد خبر: ۱۱۲۱۲۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸

سیستان و بلوچستان با ۵۰ درجه گرمترین استان کشور/ آیا باید دستور تعطیلی صادر شود؟

امروز چندین شهر استان سیستان و بلوچستان دمای بالای 50 درجه را برای خود ثبت کردند. آیا در دمای بالای 50 درجه باید مراکز و ادارات شهری تعطیل شوند و قانونی تعطیلی وجود دارد؟ در این مطلب به این سوال پاسخ داده شده است.
کد خبر: ۱۱۱۳۶۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴

عوارض جانبی داروها

عوارض جانبی داروها، واکنش‌ها یا اتفاقاتی ناخواسته و غیرمنتظره نسبت به یک دارو هستند. هرچند برخی از عارضه‌های جانبی، خفیف بوده و بعد از درمان ناپدید می‌شوند اما عوارض دیگر می‌توانند مشکلات طولانی‌مدت‌تری برای سلامتی ایجاد کنند؛ بنابراین لازم است در مورد عوارض جانبی دارویی که مصرف می‌کنید با پزشک مشورت کرده و جویای راهکارهایی برای کاستن از این واکنش‌های منفی شوید.
کد خبر: ۱۱۰۹۶۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱

16 روش و توصیه برای خوب خوابیدن در شب

خواندن این مطلب برای افرادی که دچار بی‌خوابی هستند و برای خوب خوابیدن در شب دچار مشکلاتی هستند، توصیه می‌شود. در این مطلب 16 روش و توصیه برای داشتن خواب راحت شبانه بیان شده است. با مطالعه و توجه به این نکات می‌توانید خواب راحتی در شب داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۰۴۸۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲

علائم ترک کافئین و توصیه‌های پیشنهادی

اگر از نظر فیزیکی به کافئین وابسته باشید و تصمیم بگیرید آن را کنار بگذارید، به‌احتمال زیاد دچار علائم ترک کافئین خواهید شد؛ مانند سردرد و تهوع. شدت علائم ترک کافئین بستگی به این دارد که قبلاً چقدر کافئین یا قهوه مصرف می‌کرد‌ه‌اید و میزان مصرفتان را ناگهان کم کرده‌اید یا تدریجاً.
کد خبر: ۱۱۰۲۷۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹

چرا با تغییر فصل خواب‌آلود می‌شویم؟

خواب‌آلودتر شدن در افراد با تغییر فصل امر طبیعی است که در برخی مزاج ها این اتفاق بیشتر رخ می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۰۲۵۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹

چرا در تعطیلات احساس خستگی می‌کنیم؟

برای خیلی از ما تعطیلات فرصتی برای خوابیدن‌های نامحدود و رضایت‌بخش است. اما گاهی باوجوداینکه طی روزهای تعطیل، هر شب بیشتر از معمول هم می‌خوابیم، عجیب است که احساس خستگی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۰۹۸۹۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴

خستگی بهاری را چگونه رفع کنیم ؟

خستگی بهاری یک حالت خلقی گذرا و طبیعی است که اغلب در قالب علائم جسمانی و گاهی علائم روانی ظاهر می‌شود؛ کمبود انرژی، تنبلی، ضعف، نیاز شدید به خواب (با وجود خواب کافی)، سردرد، درد در ناحیه مفاصل و در برخی موارد احساس ناامیدی و بی‌انگیزگی از شایع‌ترین علائم خستگی بهاری هست.
کد خبر: ۱۰۹۸۹۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵

کمبود خواب می‌تواند کم‌کم شما را بکُشد

مشکلات خواب آن‌قدر اپیدمی شده که گفته می‌شود دوسوم افراد بزرگسال طبق توصیه به 8 ساعت خواب شبانه عمل نمی‌کنند. زندگی پرمشغله‌ی دنیای امروز باعث شده بیشتر ما فراموش کنیم یک خواب خوب شبانه چه فوایدی دارد. با ما همراه باشید تا درباره‌ی عوارض کمبود خواب و فواید خواب کافی بیشتر بدانید.
کد خبر: ۱۰۹۳۵۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲

دلایل خمیازه کشیدن‌های مستمر

همهٔ ما طی روز خمیازه می‌کشیم، مثلاً وقتی در حال خوردن صبحانه هستیم یا بعد از ناهار که احساس خواب‌آلودگی می‌کنیم. اما بین گاهی خمیازه‌کشیدن و زیاد خمیازه‌کشیدن تفاوت وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۹۰۸۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶

مطالب جدید نخوانید/ فقط مرور کنید و تست بزنید

یک مشاور تحصیلی با بیان اینکه داوطلبان در چند روزباقیمانده تا برگزاری آزمون سراسری به هیچ عنوان نباید مطالب جدید مطالعه کنند، گفت: خواندن مطالب جدید نمی‌تواند تاثیر زیادی روی دانسته‌های داوطلبان داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۸۷۶۸۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶

نکات ایمنی پیشگیری از گازگرفتگی

رئیس سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری کرج گفت: شهروندان حتما از وسایل گازسوز ترموکوبل‌دار استفاده کنند.
کد خبر: ۱۰۸۷۲۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴